Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
90.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1540 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 163.02g | Carbs: 103.62g.
Breakfast: Норильский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Bombbar Топпинг Шоколад, Село Зеленое Молоко 1,5%. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|