Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1243 kcal
|
Fat: 37.19g | Prot: 62.31g | Carbs: 172.90g.
Breakfast: Кофе. Dinner: Сгущенка, Блины на Молоке, Хлеб Черный, ВкусВилл Льняное Масло, Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Мясновъ Каша Овсяная Молочная с Лесными Ягодами , Хурма, Эвалар Семена Льна, Клементины, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|