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água de coco , pão 15 grãos , nata , goiabada cremosa
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95.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2023:
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943 kcal
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Fat: 44.63g | Prot: 43.20g | Carbs: 125.06g.
Breakfast: São Leopoldo Nata, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Sococo Água de Coco Integral, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. Lunch: Prove e Aprove Cocada Recheada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado. more...
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steady weight
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