Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
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66.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2023:
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1335 kcal
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Fat: 42.75g | Prot: 54.39g | Carbs: 192.13g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Mamão Papaia. Lunch: Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Polenghi Requeijão Light, Ovo, Mateus Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Kibon Frutare Uva, Banana Passa. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Luciana Quaresma's Weight History
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