Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 94.40g | Carbs: 172.65g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец, Овсяноблин, Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец, Овсяноблин. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Чай с Молоком и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Овсяноблин. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Масло-Дел Жайлау, Белый Хлеб. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yana_MANTANA's Weight History
|