Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 86.50g | Carbs: 98.84g.
Breakfast: Блины Кормим Прав Гуз Белковые Блины, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Power Pro Батончик Zero Vanilla-Cream, Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Мистраль Рис Жасмин, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Главпродукт Риет из Утки, Цветная Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Яйцо, FITKIT Wellnut Crispy. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|