Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1153 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 75.64g | Carbs: 98.73g.
Breakfast: Ваш Хлеб Хлеб Русич Бездрожжевой, Сургутский Хлебозавод Мой Зерновой Хлеб, Мегамарт Авокадо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Русское Море Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленая. Lunch: Ironman Protein Soup, Красная Цена Кешью Жареный. Dinner: Форель на Гриле, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Ironman Protein Soup. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|