Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1759 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 99.49g | Carbs: 192.09g.
Breakfast: Пятерочка Манго, ВИК Блинчики с Яблоком и Корицей, Ратибор Варенье Малиновое, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные. Lunch: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареная Свиная Отбивная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Магнит Банан, Пятерочка Манго, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|