Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1362 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 116.81g | Carbs: 87.32g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Valio Сыр Ольтермани 29% , Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Болгарский Перец, Яйцо Куриное. Lunch: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Совок Тушенка Говядина, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Грейпфрут , Viola Йогурт Lactose Free, Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen elena's Weight History
|