Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1660 kcal
|
Fat: 57.26g | Prot: 112.30g | Carbs: 162.88g.
Breakfast: Виноград, Пятерочка Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Клементины, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Рисовая Каша с Тыквой, Чай, Вареное Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Клементины, Куриная Грудка Отварная, Хлеб, Чай, SPAR Борщ с Фасолью. Dinner: Блины на Кефире, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kes.aenigmad's Weight History
|