Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 88.14g | Carbs: 147.78g.
Breakfast: Лаваш с Творогом и Мандарином 12.11.2023, Голубика, Магнит Сыр Маасдам, Ого Кунжут, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Избенка Масло Топленое, Полба с Молоком 15.11.2023, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники. Lunch: Котлеты Куриные 15.11.2023, Кунжутное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветка в Тесте 15.11.2023, Избенка Масло Топленое, Гречка, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Станция Молочная Кефир 1%, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Oria's Weight History
|