Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1941 kcal
|
Fat: 95.83g | Prot: 51.10g | Carbs: 219.60g.
Breakfast: Хуторок Творожная Масса с Курагой, Вологодское Масло Сливочное, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Чиабатта. Lunch: Рот Фронт Карамель Барбарис, Окей Окунь Морской Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Окей Мармелад Дольки, Пан Чан Кимчи из Белокочанной Капусты по-Корейски, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Конвертик с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Солью, Красное Яблоко, Рафаэлло Конфета, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мурзик89's Weight History
|