Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1478 kcal
|
Fat: 69.62g | Prot: 114.20g | Carbs: 102.80g.
Breakfast: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Помидоры, Лук, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Савушкин Продукт Творожок 3,5% Вишня, Домик в деревне Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Стерх Хлеб Посольский с Морковью и Семечками, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Dinner: Огурец (с Кожурой), Дубки Колбаса Московская, Стерх Хлеб Посольский с Морковью и Семечками, Куриная Запеканка. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalariri156's Weight History
|