Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
51.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 115.27g | Carbs: 131.81g.
Breakfast: Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Parmalat Молоко 0,05%. Lunch: Кедровые Орехи , Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлета из Трески, Sveza Сыр Творожный для Салата. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Избенка Йогурт 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Sicilia Сок Лимона, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рулет с тунцом. Snacks/Other: Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|