Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1937 kcal
|
Fat: 97.46g | Prot: 45.21g | Carbs: 242.14g.
Breakfast: Ramiz Манго Кубики, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Rich Вишневый Сок, Добрый Сок Вишневый, Вау Чоу Лапша Быстрого Приготовления со Вкусом Курицы , Ramiz Манго Сушеное. Dinner: Смешанные Орехи, Огурец (без Кожуры), Морковь по-Корейски, Виктория Картофель Жареный с Луком, Жареный Картофель. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
3534 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Google Fit - 12 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|