Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
90.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 127.34g | Carbs: 105.79g.
Breakfast: Мандарины, Лента Салат Винегрет Классический, Каскад Сухари Ванильные, Рыба. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Рыба, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Говядина Постная, Рыба, Винегрет. Snacks/Other: Капуста Тушеная с Мясом, Мандарины, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|