Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
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55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2023:
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1863 kcal
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Fat: 68.68g | Prot: 74.13g | Carbs: 243.02g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 目玉焼き, 冷凍ブルーベリー, プロテインパウダー, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, コーヒー, Pasco 超熟食パン, バター. Lunch: 桃屋 搾菜, 長ねぎ, 温泉卵, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. Dinner: 創味 創味シャンタンDX, 植物油, 調理したなす, キュウリの漬物, 梅干し, 調理したカブ, 味噌汁, ちりめんじゃこ, ご飯, かに玉, 大根おろし. Snacks/Other: コーヒー, 栄屋乳業 シュークリーム. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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