Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
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58.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2023:
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1362 kcal
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Fat: 38.74g | Prot: 63.42g | Carbs: 189.25g.
Breakfast: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. Dinner: 大根サラダ, シュウマイ, チャーハン 肉なし. Snacks/Other: プロセスチーズ. more...
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1576 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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