Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1695 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 124.15g | Carbs: 163.36g.
Breakfast: Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Запеченная или Жареная Форель. Lunch: Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Седьмой континент Хурма, Цветная Капуста, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Суп Грибной, Магнит Форель Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Приготовленная Квашеная Капуста, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|