Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
102.9 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1751 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 97.53g | Carbs: 190.51g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Салат с Крабовыми Палочками, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Heinz Кетчуп Томатный, Черкизово Сосиски Сливочные Гост, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Моя Цена Сушки Традиционные, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chmonchik's Weight History
|