Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
95.8 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1572 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 65.85g | Carbs: 187.90g.
Breakfast: Fanta Fanta Laranja Zero , Pão de Queijo, Aviação Doce de Leite Pastoso, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Nestlé Leite Ninho Levinho, Café com Açúcar. Lunch: Scala Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Dinner: Scala Mussarela, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Perdigão Mortadela Bolognella, Padaria Pão Francês, Twix Twix Triplo Chocolate. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djulliaigor's Weight History
|