Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
84.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1636 kcal
|
Fat: 85.89g | Prot: 61.21g | Carbs: 156.23g.
Breakfast: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Кофе с Молоком, Смешанные Орехи. Lunch: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Салями, Дело Вкуса Суп Вермишелевый с Куриным Филе, Вилка Ложка Суп Вермишелевый с Фрикадельками, Вилка Ложка Суп Вермишелевый с Яйцом. Dinner: Vici Лосось Слабосоленый, Жареное Яйцо, Макароны Жареные. more...
|
|
3735 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 12 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|