|
Доброе утро! Пошел 8 день моего преображения. Не выдержала, взвесилась утром, натощак. Предполагаю, что ушла вода. По питанию все также. Ем все, но в пределах своих ккал. Завтра сделаю замеры, посмотрим, какая динамика в см. Всем отвесов и хорошего дня ☺
|
86 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1602 kcal
|
Fat: 81.19g | Prot: 74.66g | Carbs: 135.13g.
Breakfast: Черемушки Смак-Тайм, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Мясницкий Ряд Карбонат. Lunch: Тануки Роллы Филадельфия. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Tropic, Домик в деревне Кефир 3,2%, Юбилейное Печенье Традиционное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|