Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
101.2 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2691 kcal
|
Fat: 126.71g | Prot: 154.13g | Carbs: 239.52g.
Breakfast: Пахлава, Малиновое Варенье, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Борщ, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%. Dinner: Картофель Фри, Шаверно Шаверма в Лаваше. Snacks/Other: Soulway Whey Protein Chocolate , Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|