Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1469 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 77.50g | Carbs: 192.03g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, Мандарины, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо (Целое), Био Баланс Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сушеное Манго, Чай с Лимоном, Креветки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|