Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 89.64g | Carbs: 110.59g.
Breakfast: Nescafe Gold, Черкизово Сосиска Молочная, Окское Яичный Белок, Хлеб Живой Мой, Яйцо, Село Зелёное Молоко 0,5%, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки, President Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Салат Витаминный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шарлотка 12.11. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Свекла Вареная, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|