Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
79 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1257 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 134.88g | Carbs: 88.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Простоквашино Творог 2%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Аморе Кета Холодного Копчения. Lunch: Myprotein Protein, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Салат с Фасолью, Гречка с Мясом, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|