Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1906 kcal
|
Fat: 97.13g | Prot: 98.57g | Carbs: 162.14g.
Breakfast: Кофе Латте, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Светаево Молоко 3,2%, Ермолино Блинчики с Вишней. Lunch: Фундук Фундук, Печеночные Оладьи, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Золотые Луга Молоко 3,2%. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Бедрышки (Запеченные), Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью . Snacks/Other: Яблоко Зеленое, SPAR Салат из Свежей Капусты с Клюквой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|