Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
99.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1380 kcal
|
Fat: 39.93g | Prot: 38.74g | Carbs: 227.80g.
Breakfast: شاي الاعشاب (بخلاف البابونج,مخمر), لوزين توست بر , زبدة غير مملحة, بيضة. Lunch: بطاطا هاش براونز. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة, صوص السباغيتي مع الخضار (منزلي الصنع), السباغيتي, المانجو. Snacks/Other: التمر, الموز. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
um.suhail's Weight History
|