Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
2817 kcal
|
Fat: 128.10g | Prot: 230.69g | Carbs: 166.01g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Лента Смородина Замороженная, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. Lunch: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Лента Смородина Замороженная, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Сыр Рикотта, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Любятово Печенье Мария Традиционное, Грецкие Орехи, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Astoria Соус Чесночный, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|