Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1415 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 113.09g | Carbs: 143.92g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Жизнь Март Яичный Белок, Приготовленная Брюссельская Капуста, Barilla Макароны Вареные . Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Избенка Запеканка Творожная 5%, Обложко Оливье с Кабачком, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Alpro Кокосовое Молоко Barista. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Агуша Творог Детский Груша, Грудка Индейки, Обложко Оливье с Кабачком. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|