Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
89 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 74.71g | Prot: 53.53g | Carbs: 212.49g.
Breakfast: Белогорье Печенье Добрая Корова, Ирис, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом, Ирис, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. Dinner: Кабачковая Икра, Ирис, Чай с Молоком, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Плов с Курицей, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Кофе, Красное Яблоко, Ирис. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kasankaja's Weight History
|