Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1256 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 91.11g | Carbs: 100.55g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гречка, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Смак Хлеб Кайзер, Power Pro Батончик Zero Vanilla-Cream. Lunch: Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Barilla Макароны. Dinner: Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цветная Капуста. Snacks/Other: Зеленая Линия Творог Мягкий 4,5%, FITKIT Десерт Глазированный «Капсы» со Вкусом Арахисовая Паста. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|