benlunav's Journal, 15 Nov 23

benlunav's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023

55.3 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 1.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 November 2023:

1358 kcal

Fat: 73.25g | Prot: 57.51g | Carbs: 115.37g. Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе Эспрессо. Lunch: Бахетле Вешенки Тушеные в Сметанном Соусе, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Грин Рэй Нут Консервированный, Бахетле Вешенки Тушеные в Сметанном Соусе, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Хлеб Цельнозерновой. more...

300 kcal

Exercise: Пилатес реформер - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...

Gaining 1.2 kg a Week

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

benlunav's Weight History

View Complete History

benlunav's Journal, 15 Nov 23

Submit a Comment

benlunav's Weight History