Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
57 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1950 kcal
|
Fat: 112.47g | Prot: 104.67g | Carbs: 162.88g.
Breakfast: Простоквашино Творожок Груша Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Сыр Творожный. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Своя Компания Лимонный Тарт с Французской Меренгой, Лента Биточки из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Sauna - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|