Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1616 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 143.96g | Carbs: 133.69g.
Breakfast: Кижуч, Блинчики творожные. Lunch: Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Приготовленная Квашеная Капуста, Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Гречка, Печень Говяжья. Dinner: Касес Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Оливковое Масло, Куриный Бульон, Лебедянь Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Красные Вишни, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina V Osokina's Weight History
|