Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1688 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 90.91g | Carbs: 163.90g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Sveza с Грибами, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Борисовхлебпром Батон Березинский Новый. Lunch: Дзержинка Рулет Пуляла с Черносливом и Орехами, Сушеные Груши, Brown's Bakery Мука Кукурузная, Печень Говяжья, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Dinner: Виталюр Котлета Папараць Кветка , Соседи Котлета Куриная с Сыром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зимняя Радуга Смесь Овощей и Грибов по-Деревенски. Snacks/Other: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Слодыч Печенье с Изюмом, Гиппо Хурма, Raffaello Конфета . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|