Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 84.62g | Carbs: 169.30g.
Breakfast: Сахар, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Сдобрянка Батон. Lunch: Батон, Куриная Грудка на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Обычные Блины, Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks-a-n-a's Weight History
|