Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1371 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 90.64g | Carbs: 137.70g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Lunch: Куриное Филе, Увелка Гречка, SNT Омега-3. Dinner: Помидоры, Говядина. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innast83's Weight History
|