Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
90.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1670 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 167.13g | Carbs: 130.73g.
Breakfast: Норильский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Топпинг Шоколад, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Село Зеленое Молоко 1,5%, Магнит Банан. Lunch: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Dinner: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Невский Кондитер Конфеты Фруджио. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|