Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
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58.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2023:
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1711 kcal
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Fat: 35.62g | Prot: 75.83g | Carbs: 268.98g.
Breakfast: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: 森永製菓 ムーンライト, 焼き芋. Dinner: ご飯, 醤油ラーメン. Snacks/Other: 日清シスコ ココナッツサブレ ベイクドチーズ. more...
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1766 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, パワーウォーキング - 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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