|
Так, глюкозамин начала
Треня с тренером ноги
2 кофе с утра было
|
61.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2133 kcal
|
Fat: 73.07g | Prot: 77.47g | Carbs: 285.69g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Яйцо, Ferrero Нутелла, Премия Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Рис Басмати, Овсяная Крупа, Масло Грецкого Ореха, Amix Протеин, Руккола, Селянський Кефир 1%, Green Smile Миндальное Молоко, Сильпо Зефир Смородина, President Творог 5%, Соль, Грецкие Орехи, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Кофе Эспрессо. Lunch: Премия Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Pindakaas Арахисовая Паста, Сильпо Банан. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|