Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 135.18g | Carbs: 104.53g.
Breakfast: Вологодские Продукты Творог 5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Оливковое Масло. Lunch: Листья Салата, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Яйцо, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой. Dinner: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, FITKIT Protein Cookie Lollipop, Callebaut Какао-Порошок, Эконива Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NariTroy's Weight History
|