Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 62.83g | Carbs: 160.15g.
Breakfast: Nestle Кит Кат (34г). Lunch: Теремок Булочка, Голубцы, Гречка Отварная, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Махеевъ Кетчуп Чили, Каша Пшенная на Воде, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Милка Печенье с Шоколадом . Snacks/Other: Гранат. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruzanna1111's Weight History
|