Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1763 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 169.17g | Carbs: 101.74g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Родные Места Стейк Ранчо, Картофель Отварной, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Сливочный 45%, Коровка из Кореновки Сметана 20%. Dinner: Parmalat Молоко 3,5%, Помидоры, Родные Места Стейк Ранчо. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Миндаль Миндаль Сырой, Протеин Roden Max, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|