Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
89 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1201 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 34.42g | Carbs: 126.39g.
Breakfast: Poğaça. Lunch: Yaş Pasta, Siyah Üzüm. Dinner: Dost Ayran, Çoban Salatası, Uzman Kasap Dana Kuzu Mangal Köfte, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
ooo - 21 kilo olmuş. tebrikler
19 Nov 23 by member: hem75
|
Teşekkür ederimmm. Evet uzun zamandır ara ara bozup sonra devam ediyorum 2 senede verdim o yüzden. 83 ilk hedefim asıl hedefim 73 yani daha 16 kg yolumuz var ✌️😉
19 Nov 23 by member: Damla.Kilo.Veriyor
|
20 Nov 23 by member: hem75
|
20 Nov 23 by member: Damla.Kilo.Veriyor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Damla.Kilo.Veriyor's Weight History
|