|
Шагов 13000
Силовая 40 мин.
На смарт-часах -739 ккал
Питание 1575 ккал
|
74.8 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 100.76g | Carbs: 162.83g.
Breakfast: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Кабачковая Икра, Клементины, Рисовая Каша с Тыквой, Олейна Подсолнечное Масло, Чай, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Пятерочка Помидоры. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Pretto Рикотта 25%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Dinner: Хурма, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Хлеб, SPAR Борщ с Фасолью, Чай. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Pretto Рикотта 25%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kes.aenigmad's Weight History
|