Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
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83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2019:
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2026 kcal
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Fat: 22.90g | Prot: 100.04g | Carbs: 349.84g.
Breakfast: Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Água da Torneira, Cuscuz (Cozido), Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Água da Torneira, Cafezinho, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lunch: Yoki Farinha de Mandioca, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Dinner: Farinha de Mandioca, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido), Quero Feijão Carioca. Snacks/Other: Suco de Graviola, Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Suco de Graviola. more...
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2797 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Hiking - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
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Alexlumatau's Weight History
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