Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2338 kcal
|
Fat: 105.38g | Prot: 70.60g | Carbs: 293.01g.
Breakfast: Чумак Сок Томатный, Пекинская Капуста, Авокадо, Norven Сьомга Слабосолена, Жменька Хлібці Рисові З Морською Сіллю, АТБ Банан. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Яготинский Сливки 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка с Маслом, Киевхлеб Супертост, Pepsi Пепси Обычная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеные Овощи, Wog Кус-Кус с Овощами, Кускус (Вареный), Салтовский Сардельки Пармезан. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Волошкове Поле Сырок Глазированный Ванильный, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LiudmylaKov's Weight History
|