Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
51.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2206 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 145.91g | Carbs: 288.13g.
Breakfast: Магнит Слива, Лента Хлопья 5 Злаков, ХЛЕБ 20.10.23, Ultimate Nutrition Omega-3, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Мералад Урбеч Кешью и Кокос. Lunch: Капуста тушёная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Гороховое пюре 08.11.23, Fish House КальмарКальмар Командорский Тушка, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Dinner: Icecro Протеиновое Мороженое Sport Ice, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Ого Сушки Мини на Фруктозе, САЛАТ овощной 28.10.23, Bravolli Полента, Оладьи печёночные 18.10.23. Snacks/Other: Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом, Окей Груша Конференс, Форте Гематоген с L-Карнитином, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком, Печенье ПРОТЕИНОВОЕ 08.11.23, ХЛЕБ 20.10.23, Моя Цена Форель, Пирог творожный низкокалорийный 13.11.23. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|